Långloppscupen

Långloppscupen
Vinst på Ränneslättsturen

onsdag 27 juli 2016

Engelbrektsturen, långloppscupen #6

Så begav vi oss till Norberg för att köra Engelbrektsturen som är 6e deltävlingen i långloppscupen. Det är ett snabbåkt lopp med hög snitthastighet och det skulle bli soligt och varmt. Så spåren var snustorra. Helen skulle vara där men inte köra så hon var snäll och langade till mig :) Vi i damerelit hade fått egen damstart, 10 min innan resten av fältet skulle släppas. Jag gillar verkligen det, dock är nog 10 min lite lite...


Förväntansfull inför start


Egen damstart :)

Det var ett starkt startfält i damelit klassen, nog det tuffaste denna säsongen. Har känt mig lite trött och matt de senaste veckorna och formen har dalat lite smått men tyckte ändå att det skulle bli kul att köra. Starten gick och det blev lite avvaktande körning... det är det som är kul med egna damstarter... ingen vill riktigt ligga och dra i ett rasande tempo och inga herrar som sköter farthållningen utan damerna kör sitt eget race och positionerar sig till att börja med i alla fall. Så jag hängde med ganska bra i början... sen när vi kom in mot bakarna så kände jag direkt att kroppen inte riktigt ville leverera. Vi var nog ca 7 st som fått en liten lucka ner mot resten av fältet, låg och slirade lite i svansen och fick kämpa för att täppa till luckor som skapades... Efter ca 20 km kom första elitherrarna ifatt, dom var två stycken. Det var på bred grusväg så dom hade inget problem att passera. Det jag inte var beredd på var att damerna skulle haka på... f-n tänkte jag detta kommer jag inte orka men trampade på och lyckades bita i sista hjulet på tåget... men när vi gick in på stig tappade jag dom, jag var helt enkelt för trött. Hinner nog bara köra 1 km när jag ser stora delar av damklungan stå stilla lite längre fram och hör sedan någon ligga nedför en bro i ett dike brevid stigen, hon klagar sig över fruktansvärda smärtor och jag känner direkt att det inte är läge att cykla vidare utan hoppar av och går ner till henne... hon säger att hon har ont i sin nacke och axel jag försöker lägger hennes huvud så rakt som möjligt och håller alla mina tummar för att det inte är någon fraktur...motorcrossföraren kommer till platsen och säger att vi bör cykla iväg och att hon tar över till ambulansen kommer... jag kommer iväg sist från platsen och precis då kommer tjejerna som låg bakom ifatt. Efter en stund kommer hela herrfältet ifatt och det blir omkörningar till höger och vänster. Det är nackdelen när vi bara startar 5-10 min före. Ser Åsa framför mig ca 50 m men orkar inte tappa till luckan. Har Jessica och Ivanda på hjul... Känner mig verkligen trött och slirig... Efter ca halva loppet är vi ifatt Åsa men bara för en kort stund men orkar inte hålla hjul...


Kul med damstart!

Tycker det är konstigt att Alex inte kommer ifatt och börjar fundera på vad som kan ha hänt. Blir lite orolig för det har varit många olyckor längs banan... hoppades att det bara berode på en punktering!! Vi cyklar om en tjej på sista milen... det var jag och två tjejer till som skulle göra upp om 5e-7e till plats... visste att jag inte hade några större reserver till en spurt men skulle försöka så gott jag kunde. spurten kom och det slutade med en 6e plats!! Direkt efter målgång ser jag Alex och han hade vurpat och slagit upp knäet ordentligt... så vi satte oss direkt i bilen och körde till akuten, där blev han röntgad, sydd och fick en stelkrampsspruta. Tråkigt för han låg topp-3 när det hände :( Tur vi hinner få lite återhämtning inför nästa långlopp som är om två veckor. Jag bestämde mig under loppet att jag ska ta en liten paus nu och försöka vända trenden... för idag var det inget kul!! På återseende :)

söndag 17 juli 2016

MTB SM XCO i Värnam

XCO är ju kanske inte min starkaste sida men jag har blivit betydligt mycket bättre och utvecklat mina tekniska kunskaper. Vilket har lett till att jag tycker det är mycket roligare  med utmanande terräng och det kan man verkligen säga att SM-banan bjöd på i år. Det var mycket hopp och dropp, inte många ställe man kunde vila på... om ens något!! Jag hade tränat på banan vid två tillfälle innan och hade relativt bra koll på den. Det som nog gnagde mest var att jag visste att Jenny Rissved skulle köra och risken att bli varvad av henne var inte helt osannolik! Hon verkar ju vara i en grym form för tillfället :) Men jag har hela tiden tänkt att jag ska köra mitt race så länge det håller... blir jag varvad så blir jag. 

Jag åkte upp dagen innan och kollade på alla grymma cykelkompisar som körde på fredagen!! Speciellt en som utmärkte sig var Helen som tog SM-guld i D40, grymt kört! Jag langade till Alex som körde i hårda H40 fältet, de cyklade i tuffa förhållande. Började med sol för att sedan övergå i spöregn. 



Själv startade jag på lördagen kl 13... Uppvärmningen kändes ok! Körde första delen av av banan och rekade en del svårigheter för sista gången innan start. Kändes bra!! Va lite nervös... Banan hade torkat upp fint från gårdagens rotblöta. Jag fick en dålig start och gick in på stig som sista person. Vi var 8 startande i DamElit. Vi skulle köra 5 varv på den 6 km långa banan. Jag avancerade under första delen av banan och låg på en 5 plats när vi kom till den tuffaste backen på banan, liftgatan som är ett stravasegment. Började trampa på, kände att jag blev ganska stum i benen, blev lite förvånad... i slutet av backen låg jag helt plötsligt sist i fältet igen. Jag tänkte "backar är jag ju bra på" eller??? Jaja... dom andra är tydligen bättre! Tog sedan in igen på de som låg före... blev en kamp om 5e, 6e och 7e platsen. Fy alltså... 5 varv på den banan tog ut sin rätt. På 4e varvet var jag ganska slirig och började göra små misstag här och där. Blev superglad när jag in för varvning sista gången och kom på att jag inte skulle bli varvad, det var en liten seger i sig :) Men visste att jag inte hade några stora marginaler till de som låg bakom så det gick inte att slappna av... Var trött och sliten sista varvet men klarade att hålla 5e platsen med blotta 10 sek. Supergald och nöjd över min prestation!! Hörde många hejarrop längs banan som verkligen peppade och gjorde det hela lite lättare :) Det tackar jag för!! Min cykel funkade utmärkt och det underlättar verkligen när man slipper strul med materialet. Tror att softtailen gjorde resan mycket behagligare än en HT hade gjort. 



Så här i efterhand när man kan analysera loppet lite lättare med all data så ser jag att det faktiskt gick ganska långsamt i backen... när jag var och träna på banan körde jag backer 30 sek snabbare, backen är bara 100 m lång men snittlutningen är 11%. Min bästa tid är 46 sek och i lör var min bästa tid 1.15... Så det var med all rätt jag blev förvånad ;) Nu ställer jag in siktet mot Engelbrektsturen i Norberg till helgen. Åter dax att jag lite långloppspoäng!!


onsdag 13 juli 2016

Mörksuggejakten, långloppscupen #5


Det var med lite blandade känslor som jag stod på startlinjen på Mörksuggejakt i Rättvik, förra året slutade ju inte så bra!! Jaja... nytt år, nya tag och ett backdäck med bättre grepp ;) Banan är väldigt snabbåkt och med tanke på det fina vädret de senaste dagarna skulle den vara snustorr. Som tur var ville snälla Caroline langa några flaskor längs banan vilket kändes skönt en varm dag som denna! 




Starten gick genom Rättvik med masterbil efter ett par km släpper bilen oss i botten av backen Vidablick som är ca 1,5 km lång och med en snittlutning på 7 %. Jag kände redan i början av backen att det blev jobbigt med andningen... brukar få det tufft när loppen börjar med backar! Kommer backen mitt i loppet är det inget problem... Jaja, tappade mycket tid i backen. Körde om en tjej precis i slutet av backen och fick reda på efteråt att hon hade brutit. Tog ett par km efter backen innan kroppen började svara normalt igen. Det är ganska frustrerande när det blir så här i starten.




Jag hittade en del bra klungor att köra med längs vägen men körde ändå stora delar solo... vilket inte är så lyckat på denna typen av bana. Körde om ytterligare en tjej... låg nu två. Fick en tidrapportering längs banan att jag låg 4 min efter Angelika som ledde loppet. 4 min är lång tid men allt kan hända. Hade helt glömt att banan faktiskt vara lite stökig och små slagig med en del rött och sand så benen fick ge sig till känna! Hjälpte ju inte att jag pumpat i lite extra luft i däcken för att det skulle rulla bra ;) Jag tyckte ändå att jag lyckades trycka på bra hela vägen in mot mål. Passerade mållinjen som 2a dam!! Nöjd och glad speciellt med tanke på hur det kändes i starten. Mindre nöjd med att jag var 10 min efter Angelika i mål... Hon körde verkligen starkt efter det att jag hade fått tidsrapporteringen!! 




Till helgen är det dax för SM i XCO i Värnamo. Har varit och kört banan, riktigt fin med en del utmaningar i form av dropp och hopp. Blir tufft motstånd av b la Jenny Rissved och Alexandra Engen... :) Vi får väl se hur många varv jag får köra!!

fredag 8 juli 2016

Ränneslättsturen, långloppscupen #4

Jaaa... jag vann :) Så jäkla nöjd och glad!!! Men vi tar det från början...



Så var det dax att bege sig till Eksjö och Ränneslättsturen. Ett 78 km långt lopp som är väldigt stigrikt för att vara ett långlopp. Underbar bana, jag gillar verkligen den. Jag var riktigt peppad innan i veckan för att köra! Lite komiskt var att jag skulle rulla igång benen lite lätt på lördagen... det hade regnat och var lite slirigt i skogen men jag valde en lättrullad runda men det hjälpte tydligen inte, utan jag vurpade!! Smart dagen innan tävling... Ryggen och nacken fick sig en ordentlig törn och jag som precis hade fått den tillfixad hos min sjukgymnast! Jaja bara att hoppas på det bästa... När jag vaknade kände jag mig lite stel och öm men jag tyckte det släppte under resan till Eksjö på morgonen vilket var väldigt skönt!

Vi damer som körde i elitklass skulle få en egen start 5 min innan resten av tävlingsfältet. Jag tycker det är superkul med separat damstart... hade kanske önskat mer än 5 min men man kan tydligen inte få allt ;) Starten gick... blev lite avvaktande körning till och från och när vi väl kom in på stig fick jag en lite lucka... sedan kom herreliten och oj vad fort det gick... dom bara swisha förbi och det blev lite trångt på sina ställe! Det blev svårt att ha koll på var de andra damerna låg och hur långt efter de var... vid första posteringen såg jag att de bara låg en lite bit efter. Där körde jag lite fel och körde istället in i tekniskzon tog ett par sekunder innan jag kom på det... kom ut på spåret tillsammans med damen som låg 2a. Trampade på och vände mig inte om utan hade bara siktet inställt på ett håll, mot mål, kände mig stark!!! Blev en annorlunda upplevelse på detta loppet för det kom hela tiden snabba herrar bakifrån och jag hade aldrig koll på om det var en dam som kom ifatt eller inte... så det blev stresskörning hela vägen. Tog båda spurtpriserna vilket kändes riktigt skönt, kändes som små segrar i det stora hela :) Det är ett lågnt stigparti på mitten av loppet, jätteroligt, flowigt och samtidigt tekniskt med A- och B-linjer. Började känna mig lite stum i benen efter det partiet... tänkte bara hoppas dom håller... benen alltså :) När det var fem km kvar så kom kom krampkänningar i hö lår i en nedförkörning, det hoppade och ryckte i musklerna, ajaj nejnej... trampa trampa och försöka ignorera smärtan.


Andra spurtpriset :)
Snart i mål, ser lite sliten ut :)

Tänkte hela tiden att nu kommer dom ifatt mig!! Det var först när jag kom in på målområdet och jag såg Alex och han säger till mig, det är lugnt Sandra du har ingen bakom dig... så skönt det var att höra det. Efter det var jag bara glad, superglad, jag hade lyckat med mitt mål att försvara min vinst från i fjor :) Så jävla skönt!!! Det som också är väldigt kul att Eksjö ligger nära Skåne och det gör att det är många klubbkompisar och andra man känner som är och kör loppet så det blev mycket trevligt snack efter loppet :) Dessutom många fina placeringar för många av dem, tror nästan det fanns en CKXare på varje prispall, nästan i alla fall!!


Väldigt glad :)

Vet inte riktigt hur jag ska hinna ladda om till nästa helgs Mörksuggejakt i Rättvik... men ska göra mitt bästa :) Vi ses!!